editan 1

Assalamualaikum Wr. Wb

Tubuh kita merupakan apartemen mewah yang membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Nutrisi tersebut dapat berupa karbohidrat,lemak, protein, vitamin, dan mineral. Kali ini aku akan membahas mengenai Vitamin Dan Mineral… so tunggu apa lagi.. Let’s check this out.. 

A. Vitamin.

Vitamin maksudnya bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit. Vitamin biasanya disebut sebagai mikronutrien. Ia membantu pertumbuhan proses protein, karbohidrat, dan lemak dalam badan anda.

Sesetengah vitamin pula membantu tubuh menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak mikronutrien.

Oleh sebab itu, anda perlu mendapatkannya, sama ada daripada makanan atau suplemen(makanan tambahan seperti vitamin) yang lain.

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan   menjalankan fungsinya dengan baik. Berbeda dengan mineral yang tidak mudah rusak, vitamin mudah rusak dan berubah bentuk jika terkena panas atau asam. 

          Struktur vitamin akan berubah ketika masuk ke dalam tubuh. Tubuh tidak menyerap vitamin dalam bentuk awal, melainkan diserap dalam bentuk provitamin (vitamin yang belum aktif). Vitamin memiliki sifat mudah larut dalam air dan lemak, namun tidak dengan mineral.

          Fungsi vitamin dalam tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya. Dan berikut ini jenis-jenis vitamin beserta sumber, fungsi serta akibat dari kekurangan vitamin tersebut (defisiensi).

 Vitamin A (Retinol)

Fungsi: mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria.

Sumber: hati, minyak ikan, daging, susu, wortel, serta sayuran dan buah berwarna orange.

Kekurangan vitamin A dapat mengkaibatkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh dan kulit yang tidak sehat

Vitamin B1 (Thiamin)

Fungsi: membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri

Sumber: kacang hijau, daging, kulit beras, sayuran dan roti

Kekurangan vitamin B1 menyebabkan kulit kering dan bersisik serta daya tahan tubuh berkurang

Vitamin B2 (Riboflavin)

Fungsi: pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.

Sumber: hati, telur, susu dan ragi

Kekurangan vitamin B2 dapat mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh, kulit kerng bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan.

Vitamin B3 (Niasin)

Fungsi: membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak.

Sumber: hati, telur, jamur dan kacang tanah.

Kekurangan vitamin B3 mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, badan lemas, mudah muntah dan mual-mual.

Vitamin B5 (asam pantotenat)

Fungsi: membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh

Sumber: daging, susu, sayur hijau, ginjal, hati dan kacang hijau

Kekurangan vitamin B5 mengakibatkan otot mudah menjadi kram, sulit tidur, gangguan emosi

Vitamin B6 (pridoksin)

Fungsi: membantu mencerna protein dan respirasi selular

Sumber: telur, daging, kentang dan kubis

Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pelagra (kulit pecah-pecah), keram pada otot dan insomnia (sulit tidur)

Vitamin B7 (Biotin)

Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.

Sumber: Swiss chard, roti gandum, telur ayam, wortel, susu, keju, ikan salmon dan kacang-kacangan

Kekurangan vitamin B7 dapat menimbulkan penyakit Dermatitis, Hyperesthesia dan Paresthesia, Keratokonjungtivitis, Anorexia, Anemia dan terganggunya fungsi jantung.

Vitamin B9 (Asam Folat) 

Fungsi: pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.

Sumber: selada, bayam, asparagus, semangka, belewah, biji bunga matahari, kacang-kacangan, hati dan kuning telur.

Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, pertumbuhan tulang belakang, sariawan, diare, dll.

Vitamin B12 (kobalamin)

Fungsi: pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel.

Sumber: daging, telur, susu, hati dan ragi (makanan hasil fermentasi)

Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia (kurang darah) dan mudah lelah

Vitamin C (asam askorbat)

Fungsi: menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker

Sumber: buah-buahan misalnya jeruk, tomat, pepaya dan sayuran hijau lainnya

Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan mudah infeksi pada luka, gusi berdarah dan rasa nyeri pada persendian.

Vitamin D (Kalsiferol)

Fungsi: meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.

Sumber: susu, minyak ikan, dam kuning telur

Kekurangan vitamin D menyebabkan gigi rusak, kejang-kejang otot, rakitis (kaki berbentuk O)

Vitamin E (Tokoferol)

Fungsi: berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.

Sumber: biji-bijian, sayuran, telur, mentega dan susu

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kemandulan

Vitamin K (Koagulasi)

Fungsi: berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran

Sumber: bayam, tomat, wortel

Kekurangan vitamin K mengakibatkan darah sulit membeku jika terluka dan pendarahan di dalam tubuh.

            B. Mineral

       Banyak yang menganggap bahwa vitamin sama dengan mineral. Padahal dalam struktur kimia kedua nutrisi ini memiliki bentuk yang berbeda sekali pun memiliki beberapa fungsi yang hampir sama.

        

  Secara umum, mineral terbagi menjadi 2 macam, yaitu makro mineral dan mikro mineral. Makro mineral adalah mineral yang ada di dalam tubuh lebih dari 0.01% dari berat badan dan dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah lebih dari 100 mg/hari seperti Ca (kalsium), P (fosfor), Na (natrium), K (kalium), Cl (klorida), dan S (sulfur).

          Mineral mikro terdapat dalam tubuh kurang dari 0.01% berat tubuh dan hanya dibutuhkan dalam jumlah kurang dari 100 mg/hari seperti besi (Fe), tembaga (Cu), iodine (I2), zinc (Zn), kobalt (Co), dan Se (selenium).

          Masing-masing mineral memiliki fungsi yang penting untuk tubuh. Berikut ini macam-macam mineral yang penting dan fungsinya di dalam tubuh Anda.

1. Kalsium (Ca)

           Kalsium adalah salah satu mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Kalsium juga berperan penting untuk proses kontraksi dan relaksasi otot, pembekuan darah, dan sistem imunitas. Konsumsi 2 gelas susu perhari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

Buah dan sayuran yang mengandung Kalsium : sayuran berdaun hijau, seperti kangung, daun singkong, bayam, daun pepaya, daun kacang panjang, brokoli.

2. Fosfor (P) 

           Fosforus juga bertanggung jawab terhadap proses mineralisasi tulang dan gigi. Selain itu, fosforus juga mengatur keseimbangan pH darah Anda. Kekurangan mineral ini menyebabkan otot Anda terasa lebih lemah sedangkan jika terlalu berlebih, menyebabkan terjadi nya proses kalsifikasi (pengerasan) pada organ-organ tubuh yang tidak seharusnya seperti ginjal. Daging, ikan, unggas, telur dan susu merupakan sumber fosforus yang utama.

3. Natrium atau sodium (Na)

          Fungsi utama natrium yaitu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta menjaga dan mengatur tekanan osmotik agar cairan tidak keluar dari darah dan masuk ke dalam sel. Dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, natrium bekerja sama dengan kalium. Natrium juga berperan dalam transmisi sara, kontraksi otot, absorpsi glukosa, dan sebagai alat angkut zat-zat gizi melalui membran sel.

4. Kalium atau Potasium (K)

          Bersama-sama dengan natrium, kalium memegang peranan penting dalam pemeliharaan keseimbangan cairan dan eletrolit serta keseimbangan asam-basa di dalam tubuh. Kalium juga berperan dalam transmisi saraf dan rekasasi otot serta sebagai katalisator dalam banyak reaksi biologik, terutama dalam metabolisme energi, sintesis glikogen, dan protein.

Buah dan sayuran yang mengandung Kalium : jeruk, semangka, pisang, sayuran hijau, tomat, kentang, kacang polong, dan wortel.

5. Sulfur (S)

          Fungsi sulfur antara lain membantu menjaga keseimbangan oksigen untuk fungsi otak. Selain itu sulfur bersama-sama dengan vitamin B kompleks membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh dan membantu melawan infeksi akibat bakteri.

Buah dan sayuran yang mengandung Sulfur : kacang-kacangan, bawang putih, bawang bombay, dan kubis-kubisan.

6. Kromium (Cr)

          Kromium dibutuhkan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak. Bersama-sama dengan insulin, kromium berfungsi untuk memudahkan masuknya glukosa ke dalam sel.

Buah dan sayuran yang mengandung Kromium : kentang, cabai hijau, apel, pisang, bayam, wortel, dan jeruk.

7. Zat besi (Fe)

          Zat besi berperan dalam pusat pengaturan molekul hemoglobin sel-sel darah merah. Hemaglobin bertanggung jawab dalam pendistribusian oksigen dari paru-paru ke keseluruh jaringan tubuh. Zat besi juga berperan dalam metabolisme energi, termasuk sintesis DNA oleh beberapa enzim, serta dalam sistem kekebalan tubuh.

Buah dan sayuran yang mengandung Zat besi : sayuran hijai seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya.

8. Yodium (I)

          Fungsi yodium adalah untuk pertumbuhan normal; membakar kelebihan lemak tubuh; serta menjaga kesehatan rambut, kuku, kulit, dan gigi.

Buah dan sayuran yang mengandung Yodium : bawang merah atau tanaman lain yang ditanam di daerah dekat pantai.

9. Magnesium (Mg)

          Magnesium memegang peranan penting sebagai kofaktor berbagai enzim dalam tubuh. Magensium bertindak sebagai katalisator dalam reaksi-reaksi biologi di dalam tubuh, termasuk reaksi yang berkaitan dengan metabolisme energi, karbohodrat, lemak, protein, dan asam nukleat. Selait itu, magnesium juga berperan dalam sintesis degradasi, dan stabilitas banan gen DNA

Buah dan sayuran yang mengandung Magnesium : sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

10. Mangan (Mn) 

 Mangan berperan sebagai kofaktur berbagai enzim yang membantu bermacam proses metabolisme. Enzim yang berkaitan dengan mangan berperan dalam sintesis ureum, pembentukan jaringan ikat dan tulang, serta mencegah peroksidasi lemak oleh radikal bebas. Mangan juga berperan dalam pengontrolan gula darah, metabolisme energi, fungsi hormon tiroid, fungsi otak, dan untuk pengontrolan neurotransmiter.

Buah dan sayuran yang mengandung Mangan : kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, bit, dan gandum.

11. Molibdenum (Mo)

 Molibdenum bekerja sebagai kofaktor berbagai enzim, mengkatalis reaksi oksidasi-reduksi, penawar racun alkholm metabolisme sulfur, dan mencegah anemia.

Buah dan sayuran yang mengandung Molibdenum : kembang kol, kacang polong, bayam, bawang putih, jagung, kentang, bawang bombay, kacang tanah, semangka, wortel, dan kubis.

12. Selenium (Se)

 Selenium bekerja sama denga vitamin E berberan sebagai antioksidan dalam sistem enzim. Di samping, selenium juga berperan mencegah terjadinya serangan radikal bebas, melindungi membran dari kerusakan oksidatif, membantu reaksi oksigen dan hodrogen pada tahap akhir rantai metabolisme, serta membantu sintesi immunoglobulin sebagai kekebalan tubuh.

Buah dan sayuran yang mengandung Selenium : bawang, tomat, brokoli, kubis dan gandum.

13. Seng (Zn)

     Seng berperan dalam proses kekebalan tubuh, memelihara kesehatan mata, menghambat virus, mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan organ vital laki-laki, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Buah dan sayuran yang mengandung Seng : kacang-kacangan, biji-bijian, legum, dan gangum. 

14. Boron (Bo)

     Boron mempunyai efek positif terhadap pencegahan osteoprosis dan osteoartritis dengan cara meningkatkan penggunaan kalsium dan magnesium. Fungsi boron tersebut bersifat sinergis dengan vitamin D dalam memperkuat tulang. Boron juga diduga dapat membantu memelihara fungsi sarat. Selain itu, boron juga mempunyai mekanisme kerja yang berhubungan dengan fungsi membran sel sarat serta terbukti memiliki aktivitas anti-inflamasi (antiperadangan). Aktivitasnya sangat signitifkan, terutama untuk pencegahan penyakit pradangan, seperti rematoid, artritis, dan asama.

Buah dan sayuran yang mengandung Boron : jamur, kacang-kacangan dan asparagus.

Semoga Membantu...

Assalamualaikum Wr. Wb

Hai kawan.. Ngomongin soal proverb sama riddle , uhmm... Nggak akan kelar kayaknya ya... Proverb merupakan pribahasa sedangkan riddle adalah teka-teki. disini aku akan nge-share proverb and riddle ( *lumayan abis nugas sekalian ngepost :P  ) lets check this out !!

Proverb

1.           1.      Fruitless life is a useless life

           – Hidup yang tak berarti adalah yang tak melakukan apapun yang bermanfaat.

2.            A good example is the best sermon

– Akhlak yang terpuji adalah nasehat terbaik.

3.            A good book as a great friend

– Buku yang bermanfaat adalah sahabat terbaik.

4.            A little is better than none

 – Sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali

5.            A man is known by the companion he keeps

 – Pribadi seseorang bisa dilihat dari siapa temannya.

6.            A slader is more dangerous than murder

– Memfitnah itu lebih kejam daripada membunuh.

7.            A pot cannot call a kettle black

 – Jangan pernah menghina orang lain kalau kita tidak ingin dihina.

8.            A man without ambition is like a bird without wing

 – Orang yang tidak mempunyai cita-cita ibarat burung tak bersayap.

9.            A stumble may prevent a fall

 – Selalu bersyukur atas setiap nikmat (kecil) akan berbuah sesuatu (kenikmatan) yang besar.

10.          A tree is known by its fruit

– Seseorang dinilai dari karyanya. Seseorang dinilai dari akhlaknya.

11.          Be what you wanna be

– Jadilah diri sendiri.

12.          Bending without breaking

– Mengalah tidak selalu berarti kalah.

13.          Better forgiven than resentment

 – Lebih baik memaafkan daripada mendendam.

14.          Better late than never

– Lebih baik terlambat daripada tidak mencoba sama sekali

15.          Better lose the saddle than the horse – Terkadang kita harus merelakan kehilangan suatu hal yang kecil, daripada mempertahankannya namun beresiko kehilangan semuanya.

16.          Blood is thicker than water

– Keluarga haruslah lebih diutamakan sebelum orang lain.

17.          By learning to obey, we know to command

– Dengan belajar untuk patuh, kita jadi tahu bagaimana untuk memerintah.

18.          Cut your coat according to your cloth

 – Hiduplah sederhana sesuai penghasilan anda.

19.          Charity begins at home

– Menjaga dan membantu keluarga adalah tugas utama seseorang.

20.          Clothes don’t make he man

– Penampilan seseorang bisa menipu kita.

21.          Don’t put your eggs in one basket

 – Jangan membebani diri dengan semua masalah.

22.          Despise another, despise yourself

 – Merendahkan orang lain berarti merendahkan diri sendiri.

23.          Destroy something is easier than to construct

– Merusak sesuatu (apapun) lebih mudah daripada membangunnya.

24.          Don’t go too far in small

 – Jangan terlalu suka membesar-besarkan masalah yang kecil.

25.          Don’t put off till tomorrow what we can do today

 – Jangan tunda apapun yang bisa kita lakukan hari ini.

26.          Don’t judge the book by its cover

– Jangan suka menilai seseorang dari penampilan luarnya.

27.          Dream the impossible to reach the stars

 – Bermimpilah / bercita-citalah setinggi langit.

28.          Diligence is the mother of good fortune

 – Kecerdasan akan memberikan hasil terbaik.

29.          Disrection is the better part of valour

 – Jangan memperjuangkan hal yang tidak patut diperjuangkan.

30.          Diseases of the soul are more dangerous than those of the body

 – Penyakit hati lebih berbahaya daripada penyakit fisik.

31.          Do not count your chicken before they are hatched

– Jangan terlalu percaya diri sebelum suatu hal terjadi.
Bisa jadi suatu tersebut tidak sesuai dengan harapan kita.

32.          Do not dig your grave with your own knife and fork

 – Berpikir sebelum bertindak, apakah hal tersebut bernfaat bagi kita atau sebaliknya.

33.          Experience is the best teacher

 – Pengalaman memang guru yang terbaik, namun kebijaksanaan kita dalam mengambil hikmah yang menjadikannya terbaik.

34.          Early bird gets worm

 – Rezeki diperuntukkan bagi mereka yang segera berusaha.

35.          Money is easy come, easy go

 – Harta sangat mudah datang, dan mudah pergi.

36.          Easier said than done

– Lebih mudah berbicara daripada melakukan sesuatu.

37.          Easy to promise but hard to perform

– Suka mengumbar janji.

38.          Economic is the easy chair of old age

– Hemat pangkal kaya.

39.          Empty case has louder sound

– Tong kosong nyaring bunyinya.

40.          Enough is good as a feast

 – Kesederhanaan lebih baik daripada berlebihan.

41.          Every man is the architect of his own fortune

– Nasib setiap orang berada di tangannya sendiri.

42.          Every path has its puddle

– Setiap proses menuju kesuksesan akan selalu ada kesulitan yang dihadapi. Jadi bertahanlah.

43.          Experience is the father of wisdom

– Pengalaman menumbuhkan sifat kebijaksanaan.

44.          Failure is not misfortune

– Kegagalan bukanlah nasib buruk, melainkan pengingat untuk berinstropeksi diri.

45.          Fall one time and stand up thousand times

 – Tak pernah menyerah sebelum berhasil.

46.          Haste makes waste

 – Sesuatu yang dikerjakan dengan buru-buru akan menghasilkan sesuatu yang sia-sia. Jadi berpikirlah sebelum bertindak.

47.          Health is the greatest wealth

– Kesehatan adalah kekayaan terbesar.

48.          Idleness is the root all evils

– Pengangguran adalah akar dari semua kejahatan.

49.          If you pay peanuts, you get monkeys

– Kualitas yang didapat sesuai dengan harga yang dibayar. Kesuksesan seseorang sesuai dengan kerja keras yang ia lakukan.

50.          Knowledge in youth is wisdom in age

– Ilmu pengetahuan saat muda adalah kebijaksanaan di masa tua. Artinya berusahalah selagi muda, untuk kemakmuran di masa tua.

51.          In the end of the storm is a golden sky

– Akan selalu ada hikmah dibalik setiap kesulitan yang kita hadapi.

52.          Laziness is the key to beggary

– Kemalasan adalah awal dari kemiskinan.

53.          Leaving after having fun

 – Habis manis sepah dibuang.

54.          Life is not bed of roses

– Hidup ini bukanlah sebuah kesenangan belaka.

55.          Lost time never found

– Jangan pernah menyia-yiakan waktu anda.

56.          Many true word is spoken in jest

– Banyak kebenaran yang terucap dalam candaan.

57.          More haste, less speed

– Kerjakan sesuatu dengan cepat, bukan terburu-buru.

58.          Many little makes a mikle

– Belajar tidak memandang usia.

59.          Memory is the treasure of the mind

– Kenangan adalah harta karun yang sangat berharga. Banyak ide yang muncul darinya.

60.          United we stand, divided we fall

– Bersatu kita teguh, bercerai kita runtuh.

61.          Succuss never comes to the indolence

 – Kesuksesan tidak akan pernah datang kepada orang yang malas.

62.          Where there is a will, there is a away

– Dimana ada kemauan, disitu ada jalan.

63.          To err is human, to forgive is divine

– manusia itu tempatnya khilaf, Sedang Tuhan bersifat memafkan. Namun jangan pernah menganggap remeh sifat Pemaat tuhan.

64.          To talk without thinking is to shoot without aiming

 – berbicara tanpa berfikir terlebih dulu ibarat menembak tanpa membidik.

Riddle

1.            What flies forever and never rests?Answer : The wind

2.       The faster you run, the faster it is. The slower you run, the slower it is.Answer : The shadow

3.          It doesn’t have foot but it can run. It always remind you of something.Answer : The time

4.            It is so sweet that two heart become one.Answer : Wall’s Ice Cream

5.            What is green and you can go?Answer : Traffic light

6.            What is green and you can’t go?Answer : Neutral light on your motor bike

7.            What has a face and two hands, but no arms no legs?Answer : A clock

8.            What five-letter word becomes shorter when you add two letters to it.Answer : Short

9.            What word begins and ends with “E” but only has one letter?Answer : Envelope

10.          What has a neck but no head?Answer : A bottle

11.          Which letter of the alphabet has the most water?Answer : The C

12.       What starts with a “P”, and ends with an “E”, and has thousands of letter?Answer : Post Office

13.          What has to be broken before you can use it?Answer : An egg

14.          Why can’t a man living in New York be buried in Chicago?Answer : Because he is still living.

No.	Riddle	Answer
1.	Why did the boy bury his flashlight?	Because the batteries were dead.
2.	There are 5 birds in a tree. A hunter shoots 2 of them dead. How many birds are left?	2 birds. The other 3 fly away!
3.	If a man was born in Italy, went to America and died in San Francisco, what would he be?	Dead!
4.	Why is the letter "T" like an island?	Because it is in the middle of waTer!
5.	What starts with "P", ends with "E", and has millions of letters?	The "Post Office"!
6.	What word begins with "e", ends with "e", and has one letter?	Envelope!
7.	I have 12 legs, 12 arms and 8 heads. What am I?	A liar!
8.	Why do witches have brooms?	Because vacuum cleaners are too heavy!
9.	What is white when it's dirty and black when it's clean?	A blackboard
10.	What did the ocean say to the beach?	Nothing, it just waved!
11.	What letter of the alphabet is an insect?	B. (bee)
12.	What letter is a part of the head?	I (eye)
13.	What letter is a drink?	T (tea)
14.	What letter is a body of water?	C (sea)
15.	What letter is a vegetable?	P (pea)
16.	What letter is looking for causes ?	Y (why)
17.	What four letters frighten a thief?	O.I.C.U. (Oh I see you!)
18.	What comes once in a minute, twice in a moment but not once in a thousand years?	The letter "m"
19.	What word of only three syllables contains 26 letters?	Alphabet = (26 letters)
20.	Why is "U" the happiest letter?	Because it is in the middle of "fun".
21	What way are the letter "A" and "noon" alike?	Both of them are in the middle of the "day".
22	Which is the loudest vowel?	The letter "I". It is always in the midst of noise
23	In what way can the letter "A" help a deaf lady?	It can make "her" "hear.
24	What relatives are dependent on "you"?	Aunt, uncle, cousin. They all need "U".
25	What is the end of everything?	The letter "g".
26	What has many keys but can't open any doors?	A piano.
27	Who earns money driving their customers away?	A taxi driver.
28	Can a kangaroo jump higher than the Empire State Building?	Yes, because the Empire State Building can't jump!
29	I do not have a husband but I have children. I am a mother of four children. I am a part of your body.	Thumb
30	What has a neck, but no head?	Bottle
31	What do tigers have that no other animals have?	Baby tigers.
32	What has teeth but can’t bite?	Comb.
33	Which room has no doors, no windows?	Mushroom.
34	I have a mouth on my head and eat everything.What am I	Backpack
35	The more you take, the more you leave behind.	Footsteps
36	Two in a corner, 1 in a room, 0 in a house, but 1 in a shelter. What am I?	The letter r.
37	“Three eyes have I, all in a row; when the red one opens, all freeze.”	traffic light.
38	What is the end of everything?	The letter “g”.
39	How many letters are there in the English alphabet?	18 letters! 3 in “the”, 7 in “English”, and 8 in “alphabet”
40	Which vehicle is spelled the same forwards and backwards?	RACE CAR
41	What is something you will never see again?	Yesterday
42	How do you make the number one disappear?	Add the letter G and it’s “GONE”
43	Take away my first letter, and I still sound the same. Take away my last letter, I still sound the same. Even take away my letter in the middle, I will still sound the same. I am a five letter word. What am I?	EMPTY
44	Imagine you are in a dark room. How do you get out?	Stop imagining
45	What comes down but never goes up?	Rain
46	An electric train slid with high speed towards the west. Train speed is 80 km / hour. From the north wind blows fast enough at 30 km / h. The question is, which way the train is blown fumes?	Electric trains do not fumes.
47	One day, a large ship anchored in the harbor. The ship was 30 m high. And heavy rain fell that day. It turns on every hour, half a meter of water increases. The question is, How long is it going to sink the ship?	The ship will not sink, because once of sea water increased, the ship will also be lifted up.
48	If you have me, you want to share me. If you share me, you haven’t got me. What am I?	Secret.
49	Whichever is the greater, 75% of 57 or 57% of 75?	SAME
50	. If it takes one minute to boil one egg, how long it takes to boil ten eggs?	One minute. Boil only once.
51	I live above a star but never burn. I have 11 neighbors but they never turn. My initials are p, q, r and sometimes s. What am I?	Number 7 on a phone keypad
52	They travel all over the world but end up in the corner, what are they?	Stamps

53	What flies forever and never rests?	The wind
54	The faster you run, the faster it is. The slower you run, the slower it is	The shadow
55	It doesn’t have foot but it can run. It always remind you of something.	The time
56	It is so sweet that two heart become one.	Wall’s Ice Cream
57	What is green and you can go?	Traffic light
58	What is green and you can’t go?	Neutral light on your motor bike
59	What has a face and two hands, but no arms no legs?	A clock
60	What five-letter word becomes shorter when you add two letters to it.	Short
61	What word begins and ends with “E” but only has one letter?	Envelope
62	What has a neck but no head ?	A bottle
63	What starts with a “P”, and ends with an “E”, and has thousands of letter?	Post Office
64	What has to be broken before you can use it?	An egg
65	Why can’t a man living in New York be buried in Chicago?	Because he is still living.

Semoga bermanfaat...